你一定不知道的「坚果食用禁忌」,为了健康,请花两分钟看一看!

你一定不知道的「坚果食用禁忌」,为了健康,请花两分钟看一看!

 

坚果是很多人喜欢吃的一种零食小吃,科学实验证明,长期食用坚果,对人的身体十分的有好处,但是你知道吗,坚果虽好,但是盲目的吃或者不注意一些注意事项,那幺吃坚果就变成了百害而无一利了。

核桃

你一定不知道的「坚果食用禁忌」,为了健康,请花两分钟看一看!

核桃+白酒:两者一起吃易致血热,轻者燥咳,严重时会出鼻血。特别是有咯血宿疾的人,更应注意禁忌。

核桃+野鸡肉:核桃不能和野鸡肉一起食用。尤其那些患有肺炎,支气管扩张等疾病的人,更应该加强这方面防範和注意,一定切忌不要同时食用核桃和野鸡肉,因为这样不但不利身体健康,而且还容易患上其他各种疾病。

核桃+浓茶:核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素,茶叶中含有鞣酸,鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合,生成不溶性的沉澱物,不易被消化吸收。

核桃+黄豆:同食可致腹胀、腹痛、消化不良。

板栗

板栗+牛肉:栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应,削弱栗子的营养价值,而且不易消化。

板栗+羊肉:二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。

板栗+杏仁:一起吃会胃痛。

杏仁

你一定不知道的「坚果食用禁忌」,为了健康,请花两分钟看一看!

杏仁+猪肉:同食会引起肚子痛。

杏仁+狗肉:同食会产生对身体有害的物质。

杏仁+小米:易使人呕吐、泄泻。

杏仁+猪肺:会产生不良反应,对身体不利。

杏仁+栗子:同时食用会生成对身体不利的物质。

松子

松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用。由于松子油性较大,所以,吃得太多会使体内脂肪增加。因含丰富的油脂,所以胆功能严重不良者应慎食。

腰果

你一定不知道的「坚果食用禁忌」,为了健康,请花两分钟看一看!

腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用。

腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用。

腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。

开心果

你一定不知道的「坚果食用禁忌」,为了健康,请花两分钟看一看!

一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。果仁颜色呈绿色的比黄色的要新鲜,储藏时间太久的不宜再食用。

瓜子

你一定不知道的「坚果食用禁忌」,为了健康,请花两分钟看一看!

多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精製成的,人造香料是从石油或煤焦油中製取的,有一定的副作用。

一次嗑瓜子不要太多。有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的,不停的嗑,这样很容易上火。

在我们嗑瓜子的时候,对牙齿也是有一定损坏的,当然了,这是在嗑多了的情况下,很多人还瞌出了瓜子牙,这是牙齿被磨坏的表现。

夏威夷果

你一定不知道的「坚果食用禁忌」,为了健康,请花两分钟看一看!

嚼碎吞嚥时,容易呛喉,而果屑藏存喉间摺壁内,会胀大发臭,很难清理。

果仁经烘香或油泡后,可提升口感,但却偏向燥热,引发豆豆、喉痛和痔疮。

夏威夷果富含单不饱和脂肪酸,所以它不仅有调节血脂血糖作用,可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点。

碧根果

腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。坚果的热量比较高,每100克碧根果仁可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的二倍。吃多了就会发胖,营养专家说每天的食用量不能超过5个,多了会发胖的,也会影响血脂。

via

相关文章